Vitamin D3 1000 I.E. Cholecalciferol 100 Kapseln
Lactosefrei, Glutenfrei, Gelatinefrei, Hefefrei
Was ist Vitamin-D3
Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist kein Vitamin, sondern ein Prohormon das sich sich in erster Linie durch ultraviolettes Licht – also Sonnenlicht bildet. Rund achtzig Prozent Vitamin D3 entwickelt sich durch UV-B-Strahlen.
Was bedeutet das Vitamin D3 (Cholecalciferol) für unsere Gesundheit
Über die Nahrung wird lediglich zwanzig Prozent Cholecalciferol aufgenommen. Vitamin D3 ist die aktive Form des Vitamin Ds. Durch einen Umwandlungsprozess wird Vitamin D in der Niere und der Leber zu D3 transformiert. Der Speicher von Vitamin D3 reicht lediglich für wenige Tage. Bleibt das Sonnenlicht über längere Zeit aus, kommt es zu Mangelerscheinungen.
Welche Faktoren verursachen einen Vitamin D3 Mangel?
In Deutschland gibt es im Winter nur wenige Sonnenstunden. Dadurch kann im Körper nur unzureichend Vitamin D3 gebildet werden. Da es auch nur wenige Nahrungsmittel mit einem hohen Gehalt an Vitamin D3 gibt, kann der Bedarf nicht über die Ernährung gedeckt werden. Lieferanten für Vitamin D3 sind beispielsweise Lachs, Hering, Sardinen, Aal und Thunfisch. In einigen Pilzsorten, Eiern und Kalbfleisch ist ebenso Vitamin D3 enthalten. Allerdings müsste schon eine enorme Menge dieser Lebensmittel verzehrt werden, um den Tagesbedarf zu erreichen.
Der Hauptgrund für einen Mangel liegt im mangelnden Sonnenlicht. Im Winter verhindern Kleidungsstücke, Schatten, Wolken und Fenster die Bildung dieses Vitamins. Weiterhin können folgende Faktoren Mangelerscheinungen auslösen:
- Wenig Aufenthalt im Freien fördert einen Vitamin D3 Mangel.
- Ältere Personen sind oftmals von einem Mangel betroffen, da sich die Produktion im Alter reduziert.
- In den Wechseljahren und in der Schwangerschaft kommt es zu hormonellen Veränderungen, die zu einem Mangel führen können.
- Morbus Crohn, Leberkrankheiten und Nierenerkrankungen können die Vitaminaufnahme blockieren.
- Personen mit dunkler Haut gehören zur Risikogruppe, wenn sie in Ländern leben, in denen wenige Sonnenstunden vorherrschen. Eine dunkle Hautfarbe blockiert die Aufnahme der UV-B-Strahlen.
Vitamin D3 Inhaltsstoffe
| 25µg |
Vitamin D3 (1000 I.E.) |
500 % |
| 25µg |
Vitamin D3 (1000 I.E.) |
500 % |
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Empfohlene Tagesverzehrsmenge nach Nährwert-
Kennzeichnungsverordnung (NKV) |
Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Überzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose
(Kapselhülle), L-Leucin, Cholecalciferol
Immunsystem |
Vitamin D3 Verzehrempfehlung
Erwachsene täglich 1 Kapsel zu einer Mahlzeit mit viel Wasser.
Kühl und trocken lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Schwangere und Stillende, Personen, die regelmäßig Medikamente einnehmen, sowie Personen mit behandlungsbedürftigen Krankheiten sollten vor dem Verzehr mit ihrem Arzt Rücksprache halten. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Dieses Produkt sollte nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden.
